สังเกตจาก
– หายใจสั้น ขาดสมาธิ
– ขาบวม แขนบวมได้ง่าย
– ร่างกายเสื่อมถอยรวดเร็ว ผมร่วง ผิวแห้งมาก
– ขับถ่ายไม่หมด มีกลิ่นตัว
การแก้ไข
– ปรับลมหายใจให้ยาวขึ้น
– เน้นการออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเคลื่อนน้ำในร่างกาย
(สควอท แพลงกิ้ง ยกเวท)
– ทานอาหารคลีน เลี่ยงสารปรุงแต่ง + ทานโปรตีน
– นวดร่างกายให้น้ำเหลืองไหลเวียน
– ทำกัวซา เร่งขับพิษของเสียตกค้าง
– ขยันให้มากขึ้น เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง