ท้องผูก เพราะไม่มีลมเบ่ง

ท้องผูกเพราะไม่มีลมเบ่ง
เพราะกระเพาะอาหารไม่มีกำลัง ธาตุไฟน้อย
หรือ เป็นอาจเพราะเป็นกรดไหลย้อนเป็นเวลานาน

การปรับพฤติกรรม

  • ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง น้ำผักปั่น เพราะทำให้กระเพาะอาหารเย็นเกินไป
  • พยายามไม่นอนดึกเกินไป และ ทานอาหารเป็นเวลา
  • ทานอาหารเผ็ดบ้างเพื่อขับลมและช่วยให้ทวารเปิด
  • เพิ่มธาตุไฟ โดยการออกกำลังกาย ไม่นั่งหรือนอนนาน ๆ

สมุนไพรที่แนะนำ

  1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน
    เพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้มีกำลัง
    (2 เดือน เพื่อปรับสารอาหารในเลือด)

  2. ทาน เบญจกูล 1-2 เม็ด ก่อนอาหาร เช้า เย็น 15 นาที
    ช่วยเพิ่มธาตุไฟ ขับลมในกระเพาะอาหารลำไส้ (15 วัน)

  3. ทาน น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ เวลาใดก็ได้ เพื่อบำรุงตับ
    ให้ตับมีกำลัง ผลิตน้ำดีช่วยย่อยอาหาร และ
    ช่วยลดปริมาณจุลินทรีย์ที่ไม่ดี (ทานได้ต่อเนื่อง)
    หมายเหตุ ช่วงแรกที่ทานอาจมีอาการคล้ายท้องเสียบ้าง
    หากท้องเสียมากเกินไปให้เลี่ยงการทานน้ำมันมะพร้าวไป

Continue reading “ท้องผูก เพราะไม่มีลมเบ่ง”

ท้องผูก เพราะขาดจุลินทรีย์ที่ดี

ท้องผูก เพราะขาดจุลินทรีย์ที่ดี

ทำให้ย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ ลำไส้เคลื่อนไหวได้น้อย
เกิดแก๊สในลำไส้ได้ง่าย ควบคุมอารมณ์ได้ยาก
บางท่านเกิดจากการทานยาฆ่าเชื้อนานเกินไป

การปรับพฤติกรรม

  • ทานอาหารที่มี โปรไบโอติก เช่น กะปิ, กิมจิ, โยเกิร์ต, ผักดอง, ข้าวหมาก, น้ำเอนไซม์, น้ำปลาแท้, อาหารที่ได้จากการหมัก
  • ทานอาหารที่มี พรีไบโอติก(อาหารและบ้านของจุลินทรีย์) เช่น กระเทียม, หน่อไม้ฝรั่ง, หัวหอม, กะหล่ำปลี, กล้วยน้ำว้า, แอปเปิ้ล, ข้าวกล้อง, ข้าวโอ๊ต, น้ำลูกสำรอง, น้ำผึ้ง
  • ลดการทานอาหารแปรรูป อาหาร Fast Food
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ช่วงล่างของร่างกายอุ่นเสมอ

สมุนไพรที่แนะนำ

  1. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ดเล็ก(2 แคปซูล)
    ก่อนอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที ช่วยปรับลำไส้ ไล่ลมในลำไส้ (1-2 เดือน)
  2. ทาน น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(กระเจี๊ยบ หรือ ขิง) 2 ช้อนโต๊ะ
    หลังอาหาร เช้า และ เย็น ช่วยย่อยอาหาร เพิ่มจุลินทรีย์ (1-2 เดือน)
  3. หากมีลมมาก ให้ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว
    ช่วยลดอาการจุกแน่น และ ลดความตึงเครียด (ทานได้ต่อเนื่อง)

Continue reading “ท้องผูก เพราะขาดจุลินทรีย์ที่ดี”

ท้องผูก เพราะขาดไฟเบอร์

ท้องผูก เพราะ ขาดไฟเบอร์
ทำให้ลำไส้แห้งเป็นเวลานาน
ลักษณะ – อุจจาระแห้งแข็ง ผิวแห้ง อาจะเกิดแผลจนเป็นริดสีดวงทวาร

การปรับพฤติกรรม

  • ทานน้ำเปล่าไม่เย็นให้เพียงพอ 8-10 แก้วต่อวัน โดยทานครั้งละไม่มาก
  • ทานผักให้มากขึ้น
  • ลดการทานเนื้อสัตว์ และ อาหารรสเค็มลง
  • ทานผลไม้รสเปรี้ยวเพิ่มขึ้นช่วยเพิ่มน้ำเข้าสู่ลำไส้
  • เดินออกกำลังกาย หรือ ทำโยคะ เพื่อให้ลำไส้ได้ขยับมากขึ้น

สมุนไพรที่แนะนำ

  1. ทาน Psyllium Husk 1 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/2 แก้ว วันละ 1 ครั้ง เวลาใดก็ได้
    เพื่อเติมน้ำและไฟเบอร์เข้าสู่ลำไส้ เพิ่มอัตราการดูดซึมน้ำ (ทานวันเว้นวัน 1-2 เดือน)
  2. ทาน ตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่า 1/2 แก้ว พร้อมอาหาร เช้า และ เย็น
    ช่วยย่อยอาหารให้เล็กลง และ ช่วยปรับการขับถ่าย (1-2 เดือน)
  3. ทาน ธรณีสัณฑะฆาต 3-4 เม็ด ก่อนนอนติดต่อกัน 5 วัน หลังจากนั้น
    ทานสัปดาห์ละ 2 วัน เพื่อขับอุจจาระตกค้าง (1-2 เดือน)
Continue reading “ท้องผูก เพราะขาดไฟเบอร์”

กษัยจุก แน่นหน้าอก หายใจลำบาก กลืนยาก

“เสียดแน่น หายใจลำบาก กลืนก็ยาก ทานอาหารเป็นเวลาก็แล้ว เลือกอาหารอย่างดี ทำไมยังไม่หายสักที”

มีอาการโดยรวมคือ

  1. จุกเสียดแน่นหน้าอก เป็นมากหลังทานอาหาร
  2. หายใจได้ลำบาก
  3. รู้สึกเหนื่อยได้ง่าย
  4. กลืนอาหารลำบาก
  5. เป็นนาน ๆ จะรู้สึกอ่อนเพลีย เพราะขาดทั้งสารอาหาร และ ออกซิเจน
Continue reading “กษัยจุก แน่นหน้าอก หายใจลำบาก กลืนยาก”

กรดไหลย้อนระยะ 3 หมดกำลัง

มีอาการ

  1. กระเพาะอาหารและลำไส้หมดกำลังในการย่อยอาหาร
    ทำให้เกิดแก๊ส และจุกแน่นได้ง่าย
  2. ร่างกายอ่อนเพลีย น้ำหนักลด
  3. หน้าตาไม่สดชื่น
  4. การขับถ่ายไม่เป็นปกติ
  5. หงุดหงิดง่าย
  6. นอนหลับยาก ตื่นมาแล้วเพลีย
  7. มึนศีรษะได้ง่าย
Continue reading “กรดไหลย้อนระยะ 3 หมดกำลัง”

กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ตับอ่อนแอ

ตับอ่อนแอ

อาการตับอ่อนแอ จนเป็นกรดไหลย้อน มีอาการ

  • จุกแน่นหน้าอก มีลมมาก
  • การย่อยไม่มีประสิทธิภาพ
  • อุจจาระไม่เป็นก้อน
  • หิวไม่เป็นเวลา
  • ปวดตึง ตามกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
  • ผิวคล้ำเหลืองลง
  • นอนหลับได้ยาก
  • ใจร้อน หงุดหงิดได้ง่าย
  • เมื่อเป็นนานน้ำหนักจะลดลง
Continue reading “กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ตับอ่อนแอ”

กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ร่างกายรัดตึง

ระยะที่ 3 - กษัยเส้น

กรดไหลย้อนระยะ 3 ร่างกายรัดตึง(กษัย)
กษัย แปลว่า รัดตึง จึงทำให้การเคลื่อนที่ของ
อวัยวะต่างๆทำได้ลำบาก

อาการ

  • ร่างกายที่รัดตึงภายใน
  • ลมและอาหารเคลื่อนออกไม่ได้
  • จุกแน่น หายใจยาก
  • ทานอาหารไม่ลง แต่หิวอาหาร
  • น้ำหนักลด รู้สึกเหนื่อย
Continue reading “กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ร่างกายรัดตึง”

กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ท้องผูก

กรดไหลย้อนระยะ 3 ร่วมกับอาการ ท้องผูก

อาการ
– มีลมมากและท้องผูก
– อึดอัดท้องและลำไส้
– หายใจได้ลำบาก
– รู้สึกอ่อนเพลีย
– ผิวพรรณไม่สดใส

Continue reading “กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ท้องผูก”

กรดไหลย้อน ระยะที่ 2

อาการ

  • อาหารตกค้างเป็นเวลานาน
  • จุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้น้อยลง
  • เกิดแก๊สได้ง่ายการอุจจาระมีความผิดปกติ
  • ลำไส้ย่อยอาหารได้ไม่สมบูรณ์
  • จุกแน่นหน้าอก หรือ ลำคอ
Continue reading “กรดไหลย้อน ระยะที่ 2”

กรดไหลย้อนระยะเบื้องต้น

กรดไหลย้อนเบื้องต้น

อาการ

  • กระเพาะอาหารอ่อนแรงลง
  • น้ำย่อยมาไม่ตรงเวลา
  • มีแก๊สในกระเพาะมาก เรอบ่อย
  • เรอไม่ออก จุกแน่น
  • อาจเกิดอาการแสบท้องได้
Continue reading “กรดไหลย้อนระยะเบื้องต้น”