ท้องผูก เพราะไม่มีลมเบ่ง

ท้องผูกเพราะไม่มีลมเบ่ง
เพราะกระเพาะอาหารไม่มีกำลัง ธาตุไฟน้อย
หรือ เป็นอาจเพราะเป็นกรดไหลย้อนเป็นเวลานาน

การปรับพฤติกรรม

  • ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง น้ำผักปั่น เพราะทำให้กระเพาะอาหารเย็นเกินไป
  • พยายามไม่นอนดึกเกินไป และ ทานอาหารเป็นเวลา
  • ทานอาหารเผ็ดบ้างเพื่อขับลมและช่วยให้ทวารเปิด
  • เพิ่มธาตุไฟ โดยการออกกำลังกาย ไม่นั่งหรือนอนนาน ๆ

สมุนไพรที่แนะนำ

  1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน เพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้มีกำลัง (2 เดือน เพื่อปรับสารอาหารในเลือด)
  2. ทาน เบญจกูล 1-2 เม็ด ก่อนอาหาร เช้า เย็น 15 นาที ช่วยเพิ่มธาตุไฟ ขับลมในกระเพาะอาหารลำไส้ (15 วัน)
  3. ทาน น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ เวลาใดก็ได้ เพื่อบำรุงตับ ให้ตับมีกำลัง ผลิตน้ำดีช่วยย่อยอาหาร และ ช่วยลดปริมาณจุลินทรีย์ที่ไม่ดี (ทานได้ต่อเนื่อง ช่วงแรกที่ทานอาจมีอาการคล้ายท้องเสียบ้างให้ลดปริมาณลง)

Continue reading “ท้องผูก เพราะไม่มีลมเบ่ง”

ท้องผูก เพราะขาดจุลินทรีย์ที่ดี

ท้องผูก เพราะขาดจุลินทรีย์ที่ดี

ทำให้ย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ ลำไส้เคลื่อนไหวได้น้อย
เกิดแก๊สในลำไส้ได้ง่าย ควบคุมอารมณ์ได้ยาก
บางท่านเกิดจากการทานยาฆ่าเชื้อนานเกินไป

การปรับพฤติกรรม

  • ทานอาหารที่มี โปรไบโอติก เช่น กะปิ, กิมจิ, โยเกิร์ต, ผักดอง, ข้าวหมาก, น้ำเอนไซม์, น้ำปลาแท้, อาหารที่ได้จากการหมัก
  • ทานอาหารที่มี พรีไบโอติก(อาหารและบ้านของจุลินทรีย์) เช่น กระเทียม, หน่อไม้ฝรั่ง, หัวหอม, กะหล่ำปลี, กล้วยน้ำว้า, แอปเปิ้ล, ข้าวกล้อง, ข้าวโอ๊ต, น้ำลูกสำรอง, น้ำผึ้ง
  • ลดการทานอาหารแปรรูป อาหาร Fast Food
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ช่วงล่างของร่างกายอุ่นเสมอ

สมุนไพรที่แนะนำ

  1. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ดเล็ก(2 แคปซูล) ก่อนอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที ช่วยปรับลำไส้ ไล่ลมในลำไส้ (1 เดือน)
  2. ทาน Coconut Cider 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่า 1/2 แก้ว พร้อมอาหาร เช้า เย็น ช่วยย่อยอาหาร เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี(1-2 เดือน)
  3. หากมีลมมากหรือมีความเครียด ให้ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว ช่วยลดอาการจุกแน่น และ ลดความตึงเครียด (ทานได้ต่อเนื่อง)

Continue reading “ท้องผูก เพราะขาดจุลินทรีย์ที่ดี”

ท้องผูก เพราะขาดไฟเบอร์

ท้องผูก เพราะ ขาดไฟเบอร์
ทำให้ลำไส้แห้งเป็นเวลานาน
ลักษณะ – อุจจาระแห้งแข็ง ผิวแห้ง อาจะเกิดแผลจนเป็นริดสีดวงทวาร

การปรับพฤติกรรม

  • ทานน้ำเปล่าไม่เย็นให้เพียงพอ 8-10 แก้วต่อวัน โดยทานครั้งละไม่มาก
  • ทานผักให้มากขึ้น
  • ลดการทานเนื้อสัตว์ และ อาหารรสเค็มลง
  • ทานผลไม้รสเปรี้ยวเพิ่มขึ้นช่วยเพิ่มน้ำเข้าสู่ลำไส้
  • เดินออกกำลังกาย หรือ ทำโยคะ เพื่อให้ลำไส้ได้ขยับมากขึ้น

สมุนไพรที่แนะนำ

  1. ทาน Psyllium Husk 1 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/2 แก้ว วันละ 1 ครั้ง เวลาใดก็ได้ เพื่อเติมน้ำและไฟเบอร์เข้าสู่ลำไส้ เพิ่มอัตราการดูดซึมน้ำ (ทานวันเว้นวัน 1-2 เดือน)
  2. ทาน ตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่า 1/2 แก้ว พร้อมอาหาร เช้า และ เย็น ช่วยย่อยอาหารให้เล็กลง และ ช่วยปรับการขับถ่าย (1-2 เดือน)
  3. ทาน ยาบรรเทาริดสีดวงทวาร 4-5 เม็ดเล็ก(2 แคปซูล) ก่อนนอน วันเว้นวัน เพื่อขับถ่ายอุจจาระ และ ปรับลำไส้ (1 เดือน)
Continue reading “ท้องผูก เพราะขาดไฟเบอร์”

กษัยจุก แน่นหน้าอก หายใจลำบาก กลืนยาก

“เสียดแน่น หายใจลำบาก กลืนก็ยาก ทานอาหารเป็นเวลาก็แล้ว เลือกอาหารอย่างดี ทำไมยังไม่หายสักที”

มีอาการโดยรวมคือ

  1. จุกเสียดแน่นหน้าอก เป็นมากหลังทานอาหาร
  2. หายใจได้ลำบาก
  3. รู้สึกเหนื่อยได้ง่าย
  4. กลืนอาหารลำบาก
  5. เป็นนาน ๆ จะรู้สึกอ่อนเพลีย เพราะขาดทั้งสารอาหาร และ ออกซิเจน
Continue reading “กษัยจุก แน่นหน้าอก หายใจลำบาก กลืนยาก”

กรดไหลย้อนระยะ 3 หมดกำลัง

มีอาการ

  1. กระเพาะอาหารและลำไส้หมดกำลังในการย่อยอาหาร
    ทำให้เกิดแก๊ส และจุกแน่นได้ง่าย
  2. ร่างกายอ่อนเพลีย น้ำหนักลด
  3. หน้าตาไม่สดชื่น
  4. การขับถ่ายไม่เป็นปกติ
  5. หงุดหงิดง่าย
  6. นอนหลับยาก ตื่นมาแล้วเพลีย
  7. มึนศีรษะได้ง่าย
Continue reading “กรดไหลย้อนระยะ 3 หมดกำลัง”

กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ตับอ่อนแอ

ตับอ่อนแอ

อาการตับอ่อนแอ จนเป็นกรดไหลย้อน มีอาการ

  • จุกแน่นหน้าอก มีลมมาก
  • การย่อยไม่มีประสิทธิภาพ
  • อุจจาระไม่เป็นก้อน
  • หิวไม่เป็นเวลา
  • ปวดตึง ตามกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
  • ผิวคล้ำเหลืองลง
  • นอนหลับได้ยาก
  • ใจร้อน หงุดหงิดได้ง่าย
  • เมื่อเป็นนานน้ำหนักจะลดลง
Continue reading “กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ตับอ่อนแอ”

กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ร่างกายรัดตึง

ระยะที่ 3 - กษัยเส้น

กรดไหลย้อนระยะ 3 ร่างกายรัดตึง(กษัย)
กษัย แปลว่า รัดตึง จึงทำให้การเคลื่อนที่ของ
อวัยวะต่างๆทำได้ลำบาก

อาการ

  • ร่างกายที่รัดตึงภายใน
  • ลมและอาหารเคลื่อนออกไม่ได้
  • จุกแน่น หายใจยาก
  • ทานอาหารไม่ลง แต่หิวอาหาร
  • น้ำหนักลด รู้สึกเหนื่อย
Continue reading “กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ร่างกายรัดตึง”

กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ท้องผูก

กรดไหลย้อนระยะ 3 ร่วมกับอาการ ท้องผูก

อาการ
– มีลมมากและท้องผูก
– อึดอัดท้องและลำไส้
– หายใจได้ลำบาก
– รู้สึกอ่อนเพลีย
– ผิวพรรณไม่สดใส

Continue reading “กรดไหลย้อนระยะที่ 3 ท้องผูก”

กรดไหลย้อน ระยะที่ 2

อาการ

  • อาหารตกค้างเป็นเวลานาน
  • จุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้น้อยลง
  • เกิดแก๊สได้ง่ายการอุจจาระมีความผิดปกติ
  • ลำไส้ย่อยอาหารได้ไม่สมบูรณ์
  • จุกแน่นหน้าอก หรือ ลำคอ
Continue reading “กรดไหลย้อน ระยะที่ 2”

กรดไหลย้อนระยะเบื้องต้น

กรดไหลย้อนเบื้องต้น

อาการ

  • กระเพาะอาหารอ่อนแรงลง
  • น้ำย่อยมาไม่ตรงเวลา
  • มีแก๊สในกระเพาะมาก เรอบ่อย
  • เรอไม่ออก จุกแน่น
  • อาจเกิดอาการแสบท้องได้
Continue reading “กรดไหลย้อนระยะเบื้องต้น”