4 ข้อดี ของน้ำมันมะพร้าว ช่วยบำบัดโรค – หนังสือ สัปปายะ

4 จุดเด่นของน้ำมันมะพร้าว ช่วยบำบัดโรคภัย

  • โมเลกุลสายกลาง นำไปใช้ได้ไว
  • ช่วยต้านเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และ เชื้อรา
  • สารต้านอนุมูลอิสระสูง
  • ไม่เป็น Trans Fat
Continue reading “4 ข้อดี ของน้ำมันมะพร้าว ช่วยบำบัดโรค – หนังสือ สัปปายะ”

เป็นหวัดง่าย มีน้ำมูกทุกเช้าแก้ไขดังนี้ – สัปปายะ Focus

น้ำมูกไหล 3 วัย (เด็ก, ผู้ใหญ่, 60+)
อาการ น้ำมูกใส ๆ ไหลทุกเช้า เป็นหวัดง่าย
แพ้ฝุ่น จามบ่อย ๆ แก้ได้ได้ดังนี้

1.วัยเด็ก 5-20 ปี #เสมหะกำเริบ

▪️เลี่ยงนมวัว นมถั่วเหลือง
▪️เลี่ยงน้ำเย็น ไอศครีม
▪️เล่นนอกบ้านบ่อย ๆ เพื่อสร้างภูมิที่ดี
▪️ลดการเล่นเกมส์ ดูคลิปสั้น
▪️ทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1 ช้อนโต๊ะ/วัน ตอนตื่นนอน

* หากทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแล้วท้องเสียมากให้งดไป *

Continue reading “เป็นหวัดง่าย มีน้ำมูกทุกเช้าแก้ไขดังนี้ – สัปปายะ Focus”

2 ขั้นตอนเพื่อลดความกลัวและกังวล – สัปปายะ How to

@nutsappaya

ตอบกลับ @<🌙kitty cat=😽เจ้าเเมวน้อย😻 ดูลมหายใจ ดูหัวใจที่เต้นเร็ว โดยไม่ปรุงแต่งอารมณ์ให้มากเกินไป ช่วยลดความกลัว และเกิดความเข้าใจในที่สุด #พื้นที่สัปปายะฟื้นกายใจ #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง #วิตกกังวล #กลัวที่แคบ

♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท สัปปายะคลินิก – หมอนัท สัปปายะคลินิก

2 ขั้นตอน เผชิญหน้ากับความกลัว ด้วยการ

1. ดูลมหายใจ 2. ดูหัวใจที่เต้นเร็ว

โดยไม่ปรุงแต่งอารมณ์ให้มากเกินไป

Continue reading “2 ขั้นตอนเพื่อลดความกลัวและกังวล – สัปปายะ How to”

กายสั่น ปล่อยให้สั่น

@nutsappaya

ตอบกลับ @อาทตี้ สตอรี่ นำจิตที่ละเอียดนี้ พิจารณาภายในร่างกาย ความรู้สึก ความหวั่นไหว และความเป็นไปของธรรมชาติ #ขอบคุณแพนิค #พื้นที่สัปปายะฟื้นกายใจ #แพนิคคืออะไร

♬ Japanese-style dramatic piano song – スタジオ Music Rabbit

นำจิตที่ละเอียดนี้ พิจารณาภายในร่างกาย
ความรู้สึก ความหวั่นไหว และความเป็นไปของธรรมชาติ

Continue reading “กายสั่น ปล่อยให้สั่น”

บำบัด ไฮเปอร์ไทรอยด์ (ไทรอยด์เป็นพิษ) แบบธรรมชาติ

ไทรอยด์เป็นพิษ อาการอย่างไร ?

ต้นเหตุของโรคไทรอยด์เป็นพิษคืออะไร ?

ทำไมเป็นโรคนี้แล้วหัวใจทำงานหนัก น้ำหนักลด ?

? ฮอร์โมนไทรอยด์ คืออะไร ?

ไทรอยด์ คือ ต่อมไร้ท่อที่อยู่ที่ลำคอ ถูกสั่งมาจากต่อมใต้สมอง ให้ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมนเพื่อควบคุมระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ให้ทำงานได้ตามปกติ หากต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนมากเกินไปหรือต่ำเกินไป จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย

Continue reading “บำบัด ไฮเปอร์ไทรอยด์ (ไทรอยด์เป็นพิษ) แบบธรรมชาติ”

สมุนไพรช่วยลดน้ำตาลในเลือด

ถ้าต้องการลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยไม่ใช่ยา?

ลองมองหาผักผลไม้ใกล้ตัวดูสิคะ

.

เพราะผักหรือผลไม้ที่สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้นั้น
มีอยู่หลายชนิดเลยค่ะ แถมบางชนิดยังเป็นผักผลไม้ที่เรา
ทานกันบ่อยๆอีกด้วย ดังนั้นเมื่อรู้ว่าผักหรือผลไม้ชนิดไหน
สามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ ก็อยากให้ทานผักผลไม้
ชนิดนั้นให้บ่อยขึ้นค่ะ มาดูกันว่าเป็นผักผลไม้ชนิดไหนบ้าง

Continue reading “สมุนไพรช่วยลดน้ำตาลในเลือด”

กรดไหลย้อน ยาหอม ขมิ้นชัน ลูกยอ (Tiktok & Shorts)

อาการ

  • กระเพาะอาหารอ่อนแรงลง
  • น้ำย่อยมาไม่ตรงเวลา
  • มีแก๊สในกระเพาะมาก เรอบ่อย
  • เรอไม่ออก จุกแน่น
  • อาจเกิดอาการแสบท้องได้
Continue reading “กรดไหลย้อน ยาหอม ขมิ้นชัน ลูกยอ (Tiktok & Shorts)”

ตัวแข็ง เพราะ อยู่ในภาวะเครียดติดต่อกัน

สังเกตจาก
– ปวดตามข้อต่อ
– หลังแข็ง ปวดเอวบ่อย
– เจ็บบริเวณบ่า ไหล่ หลังเลิกเรียน เลิกงาน
– ปัสสาวะบ่อย ๆ
– นอนหลับได้ไม่ดี ฝันบ่อย
– มองโลกในแง่ลบ หมดแรง

การแก้ไข
– แบ่งเวลาทำงานให้ชัดเจน
– ทำอะไรทีละอย่าง อยู่กับปัจจุบัน ไม่เร่งเกินไป
– หาความสุข (ดูหนัง ฟังเพลง เที่ยว)
– ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อปรับฮอร์โมน
– นวดแบบสปา นวดฝ่าเท้า เพื่อปรับฮอร์โมน

Continue reading “ตัวแข็ง เพราะ อยู่ในภาวะเครียดติดต่อกัน”

ตัวแข็ง เพราะของเสียตกค้างมาก ตัวบวม

สังเกตจาก
– หายใจสั้น ขาดสมาธิ
– ขาบวม แขนบวมได้ง่าย
– ร่างกายเสื่อมถอยรวดเร็ว ผมร่วง ผิวแห้งมาก
– ขับถ่ายไม่หมด มีกลิ่นตัว

การแก้ไข

– ปรับลมหายใจให้ยาวขึ้น
– เน้นการออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเคลื่อนน้ำในร่างกาย
(สควอท แพลงกิ้ง ยกเวท)
– ทานอาหารคลีน เลี่ยงสารปรุงแต่ง + ทานโปรตีน
– นวดร่างกายให้น้ำเหลืองไหลเวียน
– ทำกัวซา เร่งขับพิษของเสียตกค้าง
– ขยันให้มากขึ้น เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง

Continue reading “ตัวแข็ง เพราะของเสียตกค้างมาก ตัวบวม”

ตัวแข็ง เพราะ ธาตุดินแข็ง ขาดความยืดหยุ่น

สังเกตจาก
– ยกขาไม่ขึ้น ขึ้นกะไดเหนื่อย
– ดื่มน้ำน้อยเกินไป จนผิวแห้ง ส้นเท้าแตก
– ก้มตัวไม่ลง เพราะ แฮมสตริงแข็ง
– กล้ามเนื้อสองฝั่งไม่เท่ากัน

การแก้ไข

– ยืดเหยียดร่างกายหลังเลิกงาน หรือ ตอนตื่นนอนทุกวัน
– ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
– นั่ง 40 นาที ยืน 10 นาที
– ลดการทานเนื้อสัตว์มาก ๆ ถั่วเนื้อแข็ง อาหารทอด
– ลดความยึดมั่นในความคิด(ธาตุดินมักยึดมั่นในความคิดเดิม) ฟังมากขึ้น

Continue reading “ตัวแข็ง เพราะ ธาตุดินแข็ง ขาดความยืดหยุ่น”