กินเยอะถ่ายยากอาจเป็นเพราะขาดไฟเบอร์

กินเยอะ แต่ขับถ่ายยาก อาจเป็นเพราะ “ขาดไฟเบอร์”

เมื่อลำไส้ขาดไฟเบอร์และน้ำ มักจะทำให้ลำไส้แห้ง
ลักษณะอุจจาระจึงแห้งแข็ง ผิวลำไส้แห้ง
จนอาจเกิดแผลจนเป็นริดสีดวงทวาร

Continue reading “กินเยอะถ่ายยากอาจเป็นเพราะขาดไฟเบอร์”

ดูแลหนังศีรษะและเส้นผมจากภายนอก

“หนังศีรษะและเส้นผม” เป็นส่วนสำคัญของร่างกาย
ที่เราต้องดูแลเป็นพิเศษ นอกจากดูแลร่างกายภายใน
ยังต้องดูแลและบำรุงเส้นผมจากภายนอกด้วยนะคะ

Continue reading “ดูแลหนังศีรษะและเส้นผมจากภายนอก”

เราควรดูแลตับให้แข็งแรงได้อย่างไร

ตับของเรามีหนึ่งเดียว
เมื่อตับเราต้องทำงานหนัก
ร่างกายจะขับสารพิษตกค้างได้ไม่ดี
เราหันมาช่วยกันดูแลสุขภาพตับให้แข็งแรงกันนะคะ

Continue reading “เราควรดูแลตับให้แข็งแรงได้อย่างไร”

รู้ไหม? อวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดคือ “ตับ”

ทุกท่านรู้หรือไม่
ตับ ของเรา เป็นอวัยวะล้างสารพิษ
ที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกาย

Continue reading “รู้ไหม? อวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดคือ “ตับ””