กรดไหลย้อน ท้องผูก

อาการ

  • มีแก๊สในท้องมาก และขับถ่ายได้ไม่หมด
  • รู้สึกอึดอัด หายใจได้ลำบาก
  • เป็นภูมิแพ้ ได้ง่าย(เพราะสารพิษมากขึ้น)
  • ร่างกายมีความร้อนอักเสบ
  • หากเป็นมากส่งผลให้มีกลิ่นตัว และกลิ่นลมหายใจ

สาเหตุทางกาย

  • ทานน้ำน้อยเกินไป
  • ทานอาหารไม่หลากหลาย เช่น ทานเนื้อสัตว์มากเกินไป หรือ ทานแต่ผัก ผลไม้อย่างเดียว
  • ช่องท้องขาดการเคลื่อนไหว(แน่นท้อง)
  • ระบบย่อยไม่ดีเป็นเวลานานจนจุลินทรีย์ที่ไม่ดีมากขึ้น
Continue reading “กรดไหลย้อน ท้องผูก”

กินเยอะถ่ายยากอาจเป็นเพราะขาดไฟเบอร์

กินเยอะ แต่ขับถ่ายยาก อาจเป็นเพราะ “ขาดไฟเบอร์”

เมื่อลำไส้ขาดไฟเบอร์และน้ำ มักจะทำให้ลำไส้แห้ง
ลักษณะอุจจาระจึงแห้งแข็ง ผิวลำไส้แห้ง
จนอาจเกิดแผลจนเป็นริดสีดวงทวาร

Continue reading “กินเยอะถ่ายยากอาจเป็นเพราะขาดไฟเบอร์”

ดูแลหนังศีรษะและเส้นผมจากภายนอก

“หนังศีรษะและเส้นผม” เป็นส่วนสำคัญของร่างกาย
ที่เราต้องดูแลเป็นพิเศษ นอกจากดูแลร่างกายภายใน
ยังต้องดูแลและบำรุงเส้นผมจากภายนอกด้วยนะคะ

Continue reading “ดูแลหนังศีรษะและเส้นผมจากภายนอก”