กรดไหลย้อน ท้องผูก

อาการ

  • มีแก๊สในท้องมาก และขับถ่ายได้ไม่หมด
  • รู้สึกอึดอัด หายใจได้ลำบาก
  • เป็นภูมิแพ้ ได้ง่าย(เพราะสารพิษมากขึ้น)
  • ร่างกายมีความร้อนอักเสบ
  • หากเป็นมากส่งผลให้มีกลิ่นตัว และกลิ่นลมหายใจ

สาเหตุทางกาย

  • ทานน้ำน้อยเกินไป
  • ทานอาหารไม่หลากหลาย เช่น ทานเนื้อสัตว์มากเกินไป หรือ ทานแต่ผัก ผลไม้อย่างเดียว
  • ช่องท้องขาดการเคลื่อนไหว(แน่นท้อง)
  • ระบบย่อยไม่ดีเป็นเวลานานจนจุลินทรีย์ที่ไม่ดีมากขึ้น
Continue reading “กรดไหลย้อน ท้องผูก”

กินเยอะถ่ายยากอาจเป็นเพราะขาดไฟเบอร์

กินเยอะ แต่ขับถ่ายยาก อาจเป็นเพราะ “ขาดไฟเบอร์”

เมื่อลำไส้ขาดไฟเบอร์และน้ำ มักจะทำให้ลำไส้แห้ง
ลักษณะอุจจาระจึงแห้งแข็ง ผิวลำไส้แห้ง
จนอาจเกิดแผลจนเป็นริดสีดวงทวาร

Continue reading “กินเยอะถ่ายยากอาจเป็นเพราะขาดไฟเบอร์”

ดูแลหนังศีรษะและเส้นผมจากภายนอก

“หนังศีรษะและเส้นผม” เป็นส่วนสำคัญของร่างกาย
ที่เราต้องดูแลเป็นพิเศษ นอกจากดูแลร่างกายภายใน
ยังต้องดูแลและบำรุงเส้นผมจากภายนอกด้วยนะคะ

Continue reading “ดูแลหนังศีรษะและเส้นผมจากภายนอก”

เราควรดูแลตับให้แข็งแรงได้อย่างไร

ตับของเรามีหนึ่งเดียว
เมื่อตับเราต้องทำงานหนัก
ร่างกายจะขับสารพิษตกค้างได้ไม่ดี
เราหันมาช่วยกันดูแลสุขภาพตับให้แข็งแรงกันนะคะ

Continue reading “เราควรดูแลตับให้แข็งแรงได้อย่างไร”