ฟื้นฟูสุขภาพจากภายในด้วยศาสตร์
การแพทย์แผนไทยและธรรมชาติบำบัด
ISBN : 9786160856640
ปีพิมพ์ : 1 / 2569
หมวดหนังสือ : อนามัยส่วนบุคคล
เนื้อหาโดยสังเขป : หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง By หมอนัท
อยากสุขภาพดีแบบยั่งยืน ไม่ใช่แค่รักษาปลายเหตุ
แต่ต้องเริ่มจากการเข้าใจ “ต้นตอของร่างกาย” อย่างแท้จริง
“หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง By หมอนัท”
คือหนังสือที่ชวนคุณเปลี่ยนมุมมองต่อความเจ็บป่วย
จากสิ่งที่ต้องกำจัด มาเป็น “สัญญาณ”
ที่ร่างกายกำลังพยายามสื่อสารกับเรา
เพื่อบอกว่าภายในกำลังเกิดอะไรขึ้น
เนื้อหาในเล่มยังครอบคลุมแนวทางดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
ทั้งการฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร การปรับสมดุลร่างกาย การลดไขมัน
รวมถึงวิธีจัดการกับปัญหาสุขภาพที่หลายคนเผชิญในชีวิตประจำวัน
พร้อมอธิบายอย่างเข้าใจง่าย ให้คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
หนังสือเล่มนี้จึงเป็นมากกว่าคู่มือสุขภาพ แต่เป็นการพาคุณ
กลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง เรียนรู้ที่จะเข้าใจร่างกาย
รับฟังสัญญาณเล็ก ๆ ที่มักถูกมองข้าม และค้นพบว่า “หมอที่ดีที่สุด”
ไม่ได้อยู่ที่ไหนไกล แต่อยู่ในตัวคุณเองตั้งแต่แรก
สารบัญ : หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง By หมอนัท
01 การบำบัดด้วยลมหายใจ เทคนิคง่าย ๆ พิชิตความเครียด นอนไม่หลับและวิตกกังวล
02 ทำไมยิ่งเครียด น้ำตาลในเลือดยิ่งเพิ่ม
03 ระบบย่อยพื้น เบาหวานหาย ไขมันก็ลด
04 กรดไหลย้อนกับสภาวะทางจิตใจ
05 ท้องผูกจนเป็นโรคกรดไหลย้อน
06 ทำไมภาวนาแล้วภูมิแพ้ดีขึ้น
07 แก้ไขอาการนอนไม่หลับ 2 รูปแบบ
08 ไฮเปอร์ไทรอยด์ โรคแห่งความเร่งรีบ
09 เหตุผลที่ทำให้เราตื่นมาทุกวัน
10 ผักพื้นบ้านไทยช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
ฯลฯ
สอบถามหรือสั่งซื้อสมุนไพร
line@ : @cheewaherb
https://lin.ee/0OMLCKpv