3 สมุนไพร แก้ปัญหา “คัน”
เพราะเลือดข้นหนืด และมีสารพิษมาก
ต้นเหตุเลือดข้นหนืด
- ทานน้ำน้อย หรือ ทานน้ำที่มีความข้นหนืด
- ทานเนื้อสัตว์ หรือ อาหารแปรรูปมากเกินพอดี
- ทำงานมาก ขาดการพักผ่อนให้เพียงพอ
- อารมณ์ที่ขุ่นมัวติดต่อกันเป็นเวลานาน
การปรับพฤติกรรมให้เลือดไม่ข้นหนืด
- ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง ชาเย็น กาแฟ น้ำอัดลม อาหารทอด
- ดื่มน้ำเปล่าระหว่างวันให้เพียงพอ ให้เลือดไม่ข้นเกินไป
- ออกกำลังกายเบาๆ ให้เลือดหมุนเวียนอย่างสม่ำเสมอ (เพิ่มการไหลเวียนน้ำ)
- หากมีอาการปวดตึง บวม ให้ยืดเหยียดหรือนวดจะช่วยได้
- เอายาหม่อง น้ำมันเหลือง นวดปลายมือปลายเท้า และ บริเวณที่ปวดตึง วันละ 1-2 รอบ
- เลี่ยงการทานอาหารรสจัด เพื่อดูแลไตให้แข็งแรงสม่ำเสมอ
- ตั้งแต่ 2 ทุ่มเป็นต้นไปไม่ควรทำงานหนักเพื่อฟื้นพลังชีวิตที่ไต
- หายใจให้ลึกและผ่อนคลายอยู่เสมอ เพื่อฟอกเลือดที่ปอด
แนวทางการใช้สมุนไพร
- เพิ่มเลือดที่ดี
- เพิ่มน้ำในเลือด
- ขับน้ำเหลืองเสีย
