อาการ
- มีแก๊สในท้องมาก และขับถ่ายได้ไม่หมด
- รู้สึกอึดอัด หายใจได้ลำบาก
- เป็นภูมิแพ้ ได้ง่าย(เพราะสารพิษมากขึ้น)
- ร่างกายมีความร้อนอักเสบ
- หากเป็นมากส่งผลให้มีกลิ่นตัว และกลิ่นลมหายใจ
สาเหตุทางกาย
- ทานน้ำน้อยเกินไป
- ทานอาหารไม่หลากหลาย เช่น ทานเนื้อสัตว์มากเกินไป หรือ ทานแต่ผัก ผลไม้อย่างเดียว
- ช่องท้องขาดการเคลื่อนไหว(แน่นท้อง)
- ระบบย่อยไม่ดีเป็นเวลานานจนจุลินทรีย์ที่ไม่ดีมากขึ้น
สาเหตุทางใจ
- ขาดสมาธิ ทำให้เกิดการปรุงแต่งของอารมณ์
- เกิดความกังวล ความหวั่นไหว จนท้องเกร็ง
แนวทางการบำบัดโรค
- ทำให้อุจจาระในลำไส้เคลื่อนที่ได้ดีขึ้น
- เพิ่มลมเบ่งในลำไส้
- ผ่อนคลายช่องท้อง
การปรับพฤติกรรม
- ลดการทานเนื้อสัตว์ที่มากเกินไป ถั่วเนื้อแข็ง ของทอด อาหารมื้อดึก
- ทานน้ำเปล่าไม่เย็น 8-10 แก้วต่อวัน
- ยืดเหยียดร่างกายให้ผ่อนคลายสม่ำเสมอ เพื่อให้ลำไส้เคลื่อนที่
- ทานอาหารเผ็ดร้อนบ้าง เพื่อเพิ่มลมเบ่ง
- หายใจให้ลึกและผ่อนคลาย
- เดินวันละ 20-30 นาที ช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหว
- ฝึกการทำสมาธิ เพื่อลดความเครียดวิตกกังวล
- นวดท้องรอบ ๆ สะดือ ช่วยเคลื่อนลมในท้อง เพิ่มลมเบ่ง
สมุนไพรที่แนะนำ
- ทาน ยาหอม ก่อนอาหาร ทุกมื้อ 10 นาที
ปริมาณ 1/2 ช้อนชา กับน้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว
ช่วยให้หายใจได้ผ่อนคลาย - ทาน น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(กระเจี๊ยบหรือขิง)
หลังอาหารเช้าและเย็น 2 ช้อนโต๊ะ
ช่วยในการย่อยอาหารและขับถ่าย - ทาน ธรณีสันฑะฆาต 3-4 เม็ด ก่อนนอน (วันเว้นวัน 2 สัปดาห์)
หลังจากนั้นทานเพียงสัปดาห์ละสองวันจนอาการดีขึ้น
ช่วยเพิ่มลมเบ่ง ขับเมือกมัน ลดโอกาสการเป็นมะเร็ง
- ผู้ที่เป็นริดสีดวง ร้อนใน สตรีตั้งครรภ์ เด็กอายุต่ำกว่า 16 ไม่ควรทาน *
- หากเป็นริดสีดวง
ให้ปรับเป็น ทาน ยาบรรเทาริดสีดวงทวาร(อุทัยประสิทธิ์)
ปริมาณ 4-5 เม็ดเล็ก ก่อนนอน วันเว้นวัน
หรือ สั่งผ่าน Line my Shop