2 ขั้นตอนเพื่อลดความกลัวและกังวล – สัปปายะ How to

@nutsappaya

ตอบกลับ @<🌙kitty cat=😽เจ้าเเมวน้อย😻 ดูลมหายใจ ดูหัวใจที่เต้นเร็ว โดยไม่ปรุงแต่งอารมณ์ให้มากเกินไป ช่วยลดความกลัว และเกิดความเข้าใจในที่สุด #พื้นที่สัปปายะฟื้นกายใจ #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง #วิตกกังวล #กลัวที่แคบ

♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท สัปปายะคลินิก – หมอนัท สัปปายะคลินิก

2 ขั้นตอน เผชิญหน้ากับความกลัว ด้วยการ

1. ดูลมหายใจ 2. ดูหัวใจที่เต้นเร็ว

โดยไม่ปรุงแต่งอารมณ์ให้มากเกินไป

Continue reading “2 ขั้นตอนเพื่อลดความกลัวและกังวล – สัปปายะ How to”

ชาคาโมมายล์

ราคา 140 บาท / ซอง
ขนาดบรรจุ 10 ซอง

สรรพคุณ ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น สมองผ่อนคลาย กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ชะลอความเสื่อมก่อนวัย ลดการอักเสบ ของทางเดินหายใจ
ลดอาการปวดท้องเกร็ง ต้านอนุมูลอิสระ

Continue reading “ชาคาโมมายล์”