2 ขั้นตอน เผชิญหน้ากับความกลัว ด้วยการ
1. ดูลมหายใจ 2. ดูหัวใจที่เต้นเร็ว
โดยไม่ปรุงแต่งอารมณ์ให้มากเกินไป
ช่วยลดความกลัวโดยไม่ทราบสาเหตุ
และเกิดความเข้าใจในที่สุด
ว่าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมาโดยธรรมชาติ
และ ผ่านไปโดยธรรมชาติ
เอาชนะความกลัวด้วยวิธีการดูไปเรื่อยๆ
เพื่อให้เห็นความกลัวเป็นเรื่องปกติ
อยู่กับความกลัวด้วยความอ่อนโยน
ไม่นานอาการกลัวเหล่านี้จะดีขึ้น
หากต้องการทานสมุนไพรแนะนำดังนี้
1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหาร เช้า เย็น 10 นาที
ปริมาณครึ่งช้อนชา + น้ำอุ่นเล็กน้อย ก่อนอาหาร เช้า-เย็น
หรือเมื่อมีอาการวิตกกังวล ใจสั่น กลัว
ช่วยทำให้ระบบประสาทส่วนกลางผ่อนคลาย ปรับธาตุลมในร่างกาย
2. ทาน สมุนไพรช่วยย่อย (โปรไบโอติก)
ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารทุกมื้อ
เพื่อเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีให้กับลำไส้ ปรับลำไส้
ลำไส้ดีจะปล่อยสารเซโรโทนิน ช่วยทำให้ผ่อนคลาย
3. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน
อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เพื่อบำรุงเส้นประสาท เพิ่มสารอาหาร
รายการสมุนไพร
สาหร่ายเกลียวทอง 350 บาท
น้ำสมุนไพรช่วยย่อย รสกระเจี๊ยบ 80*4 ขวด 320 บาท
ยาหอม 130*2 ขวด 260 บาท
ยอดรวม 930 บาท
*ราคานี้ยังไม่รวมค่าส่ง
#สัปปายะhowto
#พื้นที่สัปปายะฟื้นกายใจ
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
สอบถามหรือสั่งซื้อสินค้ากับ
แพทย์แผนไทยได้ที่
Line@ : @cheewaherb
https://lin.ee/0OMLCKpv