ตับของเรามีหนึ่งเดียว
เมื่อตับเราต้องทำงานหนัก
ร่างกายจะขับสารพิษตกค้างได้ไม่ดี
เราหันมาช่วยกันดูแลสุขภาพตับให้แข็งแรงกันนะคะ
วิธีช่วยดูแลตับ เริ่มได้จากการปรับพฤติกรรม
– หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
– หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
– ลดอาหารหวาน อาหารรสจัด ของทอด ของมัน
– นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ไม่นอนดึกจนเกินไป
– ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 8-9 แก้ว/วัน
– ขับถ่ายอุจจาระตกค้าง
สมุนไพรไทยที่ช่วยดูแลตับนั้นมีมากมาย
วันนี้ยกตัวอย่างสมุนไพรที่เจอได้ง่ายในชีวิตประจำวัน
และสามารถนำมาประกอบอาหารได้ง่ายค่ะ
สมุนไพรไทยทั้งหลาย มักมีสารสำคัญและสรรพคุณมากมาย
ช่วยดูแลร่างกายเรา แนะนำให้ทุกคนมาดูแลร่างกาย
แบบธรรมชาติ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงของเราค่ะ
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
