อาการเมื่อตับร้อน และตับอักเสบเป็นอย่างไร
มาเช็คและดูแลตัวเองไปพร้อมกันนะคะ
ตับร้อน เกิดจาก
ความเครียดสะสม และอาหารการกิน
สัญญาณเตือนเมื่อตับร้อน
อารมณ์ฉุนเฉียว
ตาแห้ง ตาแดง
ขมในปาก
มีกลิ่นปาก
นอนไม่หลับช่วงเวลา 01.00-03.00
ผิวหมองคล้ำ
ตับอักเสบ เกิดจาก
เนื้อเยื่อตับเริ่มเสียหาย หรือถูกทำลาย
สัญญาณเตือนเมื่อตับอักเสบ
ตาเหลือง
อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
ปัสสาวะสีน้ำชาเข้ม
คันตามตัว
แน่นชายโครงขวา
ท้องอืด คลื่นไส้
วิธีดูแลตับ
– หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
– หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
– ลดอาหารหวาน อาหารรสจัด ของทอด ของมัน
– นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ไม่นอนดึกจนเกินไป
– ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 8-9 แก้ว/วัน
– ขับถ่ายอุจจาระตกค้าง
สมุนไพรที่ช่วยดูแลตับ ลดตับร้อน และตับอักเสบได้ดี
– กระเทียม
– หอมแดง
– ขมิ้นชัน
– ขิง
– ฟ้าทะลายโจร
– กระชาย
– พริกไทยดำ
– รางจืด
– ลูกใต้ใบ
“เริ่มต้นรักตัวเองง่ายๆ ด้วยการดูแลตับให้สดชื่นแบบธรรมชาติกันนะคะ”
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
